健身。
仰臥起坐。
游泳。
做運動的好處非常多，除了可以改善模擬市民的身體線條，還可以令身體更強壯安康。模擬市民能否持久的做運動，能夠以正確的動作進行健身，都是模擬市民長年累月練習的結果。學習健身技能，模擬市民可以減少受傷機會，並且動作更持久，令運動更有效、更顯著。他們甚或可以展露艷煞旁人的美麗、結實肌肉線條。
模擬市民可以透過做不同的運動鍛鍊技能。他們可以健身、慢跑、用鍛鍊沙包，及進行熱身去學習健身技能。模擬市民亦可以購買健身技能書，或於網際網路瀏覽相關網頁，觀看專家的分享與提議。於充滿活力情緒時，模擬市民也可以以更快速度增進健身技能。天生好動抱負與此技能有關連，在學習技能時選取此抱負，於獲得奇想點數，會有一舉兩得作用。
擁有好動性格特徵有助於學習健身技能。運動天賦的性格特徵都會有額外幫助，但這是選擇天生好動抱負的獎勵特徵。若模擬市民有喜愛戶外性格特徵，於戶外慢跑時會有額外的技能增長；而有好哥們特徵的模擬市民於觀看電視運動節目時則會獲得充滿活力情緒，對學習技能有一定幫助。
活動
模擬市民在進行下方的互動會學習到健身技能。除了慢跑外，所有裝置都需要模擬市民自行購買。
- 使用跑步機及健身機
等級：任何等級。 - 慢跑
等級：任何等級。 - 於電腦研究健身技能
等級：3 級或以上。 - 使用沙包
等級：4 級或以上。 - 閱讀健身書籍
等級：任何等級。不同的書籍有不同的等級，如不適合則需再額外購買適合的書籍。
書籍
| 書籍名稱 | 技能等級 | 學習項目 | 價格 (§) |
|---|---|---|---|
| 健身第 1 卷：不喝奶昔 | 0 – 2 | 健身技能 | 75 |
| 健身第 2 卷：誰能比我壯 | 3 – 5 | 健身技能 | 150 |
| 健身第 3 卷：鑄鐵 | 6 – 9 | 健身技能 | 250 |
跑步。
解開項目
- 第 2 級
與其他模擬市民討論健身技巧。 - 第 3 級
於跑步機耐力長跑。
於電腦研究健身技巧。 - 第 4 級
使用沙包。
於舉重機進行舉重訓練。 - 第 5 級
弄高蛋白精力餐（僅限充滿活力情緒）。
於跑步機不流汗跑步。 - 第 6 級
向其他模擬市民展示肌肉。 - 第 7 級
於跑步機進行爬坡訓練。 - 第 8 級
於舉重機進行史詩健身。 - 第 9 級
與其他模擬市民練習格鬥。 - 第 10 級
為其他模擬市民進行指導。
